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关于自行车液压油刹的换油视频和自行车液压刹车注油的方法，暂时无法提供视频，但可以给出详细的步骤说明。
1、先拧开刹车上的螺丝。
2、把旧的刹车油放掉，然后清理干净。
3、往油壶里加注新的刹车油，并不断地踩刹车踏板直至排出空气。
4、为保险起见，更换新刹车片后也应更换刹车油，建议每行驶一万公里更换一次刹车油。
自行车液压刹车注油方法：
液压刹车系统通常由刹车总泵和刹车分泵组成，更换刹车油时，需要打开上泵的盖子，打开下泵排气螺丝排气后拧紧螺丝即可，具体步骤如下：
1、将制动液注入装有制动液的容器内，注意制动液不能混用，否则会影响制动效果，加注制动液至上下刻线之间即可，制动液具有极强的腐蚀性，不可溅到皮肤和衣物上，制动液具有极强的吸湿性，必须密封保存。
2、打开制动液的盖子后，打开分泵的放气螺丝放气即可加油进去，注意排气螺丝不要拧得太紧以免损坏螺纹，排气完成后拧紧排气螺丝即可加油进去，如果分泵没有放油螺丝的话，可以通过上泵直接加注制动液至下泵顶住后继续加压即可加油进去，同时请注意，加注制动液时尽量使用漏斗避免加注量过多溢出腐蚀其他部件，加注完成后盖上制动液盖子即可正常行驶车辆进行检验效果，如果发现制动效果不理想的话，可以重复操作几次即可排除故障，如果制动液混入空气的话，会导致制动效果减弱甚至失效的情况出现，因此务必确保制动液加注正确并排除空气。
步骤仅供参考，建议咨询专业人士获取更多信息或进行实际操作，在进行任何涉及自行车刹车系统的操作时，务必注意安全，避免发生意外。